[...] w Kanadzie i przez całe dzieciństwo uprawiał różne sporty. Grał w piłkę nożną, baseball, koszykówkę i hokej w szkole średniej. CBum zaczął podnosić ciężary w wieku 14 lat i zakochał się w siłowni na dobre. Po zbudowaniu czegoś, co uważał za dobrą sylwetkę, Bumstead poznał chłopaka swojej siostry zawodowego kulturystę Iaina Valliere i [...]
[...] znaczenie wykonywania biochemii pośmiertnej. Phillipa J. Malpas opisuje także przykład dobrowolnej śmierci przez odwodnienie, którą wybrała kobieta mająca więcej, niż 80 lat. Zmarła po 9 dniach od zaprzestania przyjmowania płynów. Była nieuleczalnie chora i niewiele dało się w jej przypadku zrobić (a eutanazja nie wchodzi w grę w Nowej [...]
[...] estetyczny), tolerancję węglowodanów (insulinooporność) czy nawet skórę (bakteryjne zmiany infekcyjne, nasilenie trądziku itd.). Podsumowanie Jeśli masz mniej, niż 25 lat, to nie widzę sensu w sięganiu po farmakologię (chyba, że jesteś już zawodowcem w jakiejś dziedzinie i zarabiasz na tym pieniądze, które uzasadniają ryzyko). Nieważne, [...]
W ostatnim czasie otrzymuję niezliczone pytania dotyczące odchudzania, najlepszych sposobów, rodzajów diet, treningów. Postanowiłem odpowiedzieć, choć na kilka z nich. Część z tych kwestii jest już dobrze opisana, niektóre są mało znane lub opisywane w postaci półprawd, lub współczesnych baśni (siłowniowych legend). Warto odsiać fakty od mitów, [...]
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety i sytuacja nie uległa zmianie od kilkunastu lat. Kreatyna to związek guanidynowy syntetyzowany z aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny. Występuje naturalnie w organizmie, w mięśniach szybkokurczliwych. Uznaje się, że dawkowanie tauryny jest skuteczne w dawce ~ 1–3 g dziennie, gdy [...]
[...] zdecydowanie warto zwrócić uwagę na kaszę gryczaną, ze względu na bardzo wysoką zawartość magnezu. Dostarczenie tego składnika mineralnego z dietą nie jest proste. Dlatego też wygrywa ona dzisiejsze porównanie. Śmiało, można zaliczyć ją do superfood. Jej specyficzny smak można zmienić, spożywając niepaloną kaszę gryczaną, która przy [...]
[...] Rajat Deo, Christine M. Albert „Epidemiology and Genetics of Sudden Cardiac Death” http://circ.ahajournals.org/content/125/4/620 Marijon E, Tafflet M „Sports-related sudden death in the general population”. Circulation. 2011; 124: 672–681 Nieman DC1, Luo B2, Dréau D3, Henson DA4, Shanely RA5, Dew D5, Meaney MP. Immune and [...]
[...] środka sprzedawanego w Polsce pod marką Metanabol. Po wpisaniu frazy pojawią się badania pochodzące nawet z 1963 r. Jak widać, dla niektórych osób publikujących w sieci, 58 lat to zbyt krótki czas na zapoznanie się z dowodami naukowymi! W cytowanym eksperymencie z 1976 r. sportowcom podawano 15 mg metandienonu dziennie (Metanabol, Dianabol) [...]
[...] mięśnie wcale nie rosną od tego, iż przez określony czas pracują, są poddawane określonemu obciążeniu (modny TUT). Tak samo nie poprawiasz wyników wytrzymałościowych tylko dlatego, iż truchtasz, chodzisz po bieżni czy leniwie jeździsz na rowerze. Mięśnie nie rosną od tego, że są angażowane lekko, nawet przez dłuższy czas (co angażuje głównie [...]
[...] zachorowaniach na nowotwory i 101,4 tys. zgonach z ich powodu. W naszym społeczeństwie prawie 1,17 mln osób żyje z chorobą nowotworową rozpoznaną w ciągu poprzedzających 15 lat, z czego u 840 tys. diagnozę postawiono w ciągu poprzedzających 10 lat. Nowotwory złośliwe stanowią drugą przyczynę zgonów w Polsce, spowodowały w 2018 r. 25,9% zgonów [...]
[...] palenie tytoniu wcale nie są takie groźne dla zdrowia, a ich dieta bez wątpienia spowoduje pojawienie się licznych chorób, kwestia nie czy, ale kiedy. Gdyby hipokryzja mogła latać, linie lotnicze by zbankrutowały. Niestety, często okazuje się, że racjonalna dyskusja nie ma tu sensu, bo najpierw trzeba dysponować określoną wiedzą, a nie tylko [...]
[...] w wyciskaniu ma pomóc unieść więcej kilogramów. Działa przede wszystkim w pierwszej fazie wyciskania. Koszulka działa jak sprężyna. Gdy zawodnik opuszcza sztangę na klatkę, materiał oraz specyficzny sposób szycia powodują, że górna część koszulki, przede wszystkim rękawki, pod wpływem ciężaru odginają się, by po chwili pomóc wypchnąć [...]
Jeden z grona najlepszych w historii, Rich Gaspari “The Dragon Slayer” przez lata był ikoną kulturystyki, pokonał wielu wielkich w tym sporcie. Wczoraj skończył 55 lat i nadal jest aktywny w branży! Gaspari jest człowiekiem, który zdobył wiele uznania, jako jeden z największych kulturystów, był i nadal jest inspiracją dla początkujących [...]
[...] pH, jony wodoru są buforowane za pomocą wodorowęglanów, silnie wzrasta tętno, nasila się wymiana gazowa. Identyczne zjawiska zachodzą w trakcie ciężkiego treningu siłowego, dlatego tak niewiele osób stosuje odpowiednią intensywność pracy. Referencje: Asok Kumar Ghosh „Anaerobic Threshold: Its Concept and Role in Endurance [...]
[...] swojej sylwetki. Nic więc dziwnego, że przeciętnemu człowiekowi trudno byłoby dotrzymać kroku podczas rutynowego treningu na siłowni. Pomimo tego, że od ponad trzech lat nie startował w zawodach, nadal trenuje, jakby przygotowywał się do najbardziej prestiżowych zawodów na świecie. Ostatnio podzielił się treningiem klatki piersiowej oraz [...]
Układanie planu treningowego może być równie skomplikowane, jak programu dietetycznego. Nagle wszyscy stali się specjalistami od treningu, diety i farmakologii, dlatego w Internecie jest tyle błędnych porad i dezinformacji. Trening FBW 5x5 jest często promowany jako najlepsze rozwiązanie budujące siłę mięśni. Z wielu względów jest to nieprawdziwe [...]
W XXI wieku niezwykle popularne stały się media społecznościowe, co w kontekście kolejnych 20 lat może się okazać wyjątkowo szkodliwe dla funkcjonowania dzieci i nastolatków. Już teraz płacimy ogromną cenę za nielimitowany dostęp do sieci. Dzieci i nastolatkowie porównują się z innymi, co może prowadzić do wielu problemów ze zdrowiem. Jem, co [...]
[...] środowisko hormonalne balansujące ciągle wokół wahań estrogenów i progesteronu, panowie mają bardziej stabilne środowisko hormonalne patrząc na segment wiekowy 25-50 lat. Mają też o wiele mniej estrogenu, który niekoniecznie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej (w nadmiarze, jego niedobór też jest związany z utrudnionym pozbywaniem się [...]
W ciągu ostatnich 50 lat w Stanach Zjednoczonych klinicyści zaobserwowali wzrost występowania chorób, w tym nadciśnienia tętniczego (HTN), cukrzycy, nowotworów, otyłości i choroby wieńcowej (CAD). Szacuje się, że codziennie z powodu chorób serca w Stanach Zjednoczonych umiera 2000 osób. Przewlekłe choroby związane z otyłością stały się głównymi [...]
[...] masy ciała u 22 z 31 osób. Średni przyrost wynosił 5,1 kg i był osiągnięty w czasie od 3 do 18 tygodni (tylko u jednej osoby terapia trwała 48 tygodni). Rekordzista, 27-latek z wrzodziejącym zapaleniem jelit, przybrał 12,7 kg masy w ciągu 18 tygodni podawania leku. Oczywiście, proszę nie interpretować tych danych w sposób typowy dla [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
